Calorías y Pérdida de Peso
Para alcanzar el sueño de adelgazamiento , aceptar el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del cantidad que tu cuerpo consume en un día. Esta simple premisa se basa en la ley de sostenibilidad energética: si comies menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de